成长互动

每天三分钟，每周进一步

不用等开课 —— 先看见自己在哪，再练会一句话，一天一点攒成看得见的变化

一每天三分钟今天的

📖 每日一问 五季六十问看完不算做完，做完才算 ☀️ 每日心语 每天一句给心田松松土 ✅ 21 天打卡 每天一练把课上的东西落进日子

二每周进一步要坐下来待一会儿的

🎯 教练追问关 七十五问追到你自己不愿再绕 💬 沟通练习 真实场景看看孩子真正听到什么 👨‍👩‍👦 亲子共答 两代人各答把答案摆在一起看

三攒下来的成长一个月回来看一次

🌱 五维成长树 根干枝叶果积分浇水，一天长一点 🗂️ 成长档案 积分 · 等级你写下的每一句觉察 🤝 三人共修 三人一组看得见彼此今天做了什么

四另外这些想起来的时候用

📊 五维自测 两分钟自测看看哪一维最需要松土 🌳 沃土树洞 说句心里话老师会挑典型的回复 💛 学员心得 同路人记录看看他们怎么走过来的

这些小练习，只是课程里的一小部分
家长觉醒营（家长课 · 两天一夜）会把根干枝叶果五个维度完整走一遍：五维体系 19 讲系统梳理，加上红黑博弈、感恩圈、烛光心灵对话这些现场体验环节，课后还有 21 天小群跟训 + 30 天共修打卡，把课上的东西落进日子里。
孩子那一维，可以看看少年觉醒营（五天四夜 · 集体浸泡）。
🌱 课程介绍 📖 课程大纲 💰 价格体系 💬 咨询留言

🌿 这几个小工具都是自我觉察与练习用的，不是测评或诊断，结果仅供你自己参考；同一件事在不同阶段感受会不一样，隔段时间再做一次，看看变化。

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