21 天打卡
一天一小步，把课上落进日子
21 个小练习，按 根 → 干枝 → 叶果 三周走完，随时回来补
🌱 进度存在你自己的这台设备里，不上传、换设备不互通。
🌳
21 天，全部走完了
你不是「坚持下来了」，你是换了一块土。
把这份变化保持下去——想系统走一遍五个维度，欢迎回到课堂。
🌱 了解课程
打卡是跟训的一部分；和一群人一起走，比一个人容易得多
沃土觉醒班（家长课 · 两天一夜）课后有
21 天小群跟训 + 30 天共修打卡：导师答疑、小组复盘、每天有人陪你练——这页打卡是它的自助版，课上的完整版在小群里。
孩子那一维，可以看看青少年觉醒营（五天四夜 · 集体浸泡）。
🌱 课程介绍
📖 课程大纲
💰 价格体系
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📌 21 天练习为个人成长与认知提升类的自助工具，不是测评、诊断或治疗；内容仅供你自己参考，量力而行，累了就歇一天再回来。